Trokanterit
Symptom
Vad är Trokanterit?
Trokanterit är en smärtsam inflammation i slemsäcken eller senfästena på trokanter major, ett benutskott på utsidan av lårbenet. Den är vanlig hos medelålders och äldre kvinnor, men kan drabba alla åldrar och kön.
Vilka är symptomen på trokanterit?
- Smärta på utsidan av höften, ofta vid rörelser eller belastning
- Stelhet i höften
- Smärta att promenera
- Smärta i löpning
- Svullnad och ömhet på utsidan av höften
- Smärta som strålar ut i låret eller ner mot knät
- Ont att ligga på den onda sidan
- Ljud från höften vid rörelser
Behandling av trokanterit på Agilokliniken:
Agilokliniken erbjuder en individuell och evidensbaserad behandling av trokanterit. Behandlingen utformas efter din specifika situation och dina behov. Oftast väljs stötvågsbehandling och eller laserbehandling i kombination med rehabilitering och hemövningar.
Läs mer om våra behandlingsmetoder
Symptom
Symptom
Första besöket:
En fysioterapeut eller naprapat utför en grundlig undersökning av din höft för att diagnostisera trokanterit och utesluta andra orsaker till smärtan.
- Bedömning: Terapeuten bedömer din smärta, rörlighet och styrka i höften.
- Bedömer om slemsäcken (bursan) är inflammerad.
- Behandlingsplan: Terapeuten skapar en individuell behandlingsplan baserat på undersökningen och din situation.
Vad kan jag göra för att förebygga trokanterit?
Du kan förebygga trokanterit genom att:
- Stärka musklerna i höften och bäckenet
- Undvika överbelastning av höften
- Göra stretchövningar efter löpning
- Ha en god hållning
- Använd rätt teknik vid idrott och motion
- Hålla en sund vikt
Vad orsakar Trokanterit?
Trokanterit kan orsakas av en rad olika faktorer, bland annat:
- Överbelastning: Upprepade rörelser eller överbelastning av höften kan leda till trokanterit.
- Exempel kan vara för snabb stegring av långa promenader eller löpning.
- Löpare som inte har tillräckligt starka sätesmuskler.
- Dåligt stretchad/kort Ileotibialband. Dvs senstråket på lårets utsida.
- Trauma: En skada på höften i exempelvis ett fall kan öka risken för trokanterit.
- Benlängdsskillnad: En skillnad i benlängd kan leda till en felaktig belastning av höften och öka risken för trokanterit.
- Sjukdomar: Vissa sjukdomar, t.ex. reumatoid artrit och psoriasis, kan öka risken för trokanterit.
- Övervikt: Övervikt kan belasta höften och öka risken för trokanterit.
Behandling av trokanterit hemma:
- Vila och avlasta höften: Undvik aktiviteter som förvärrar smärtan.
- Ispaket: Använd ispaket på höften i 20 minuter, 3-4 gånger per dag.
- Stretching och massage: Stretcha och massera musklerna i höften och låret.
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID): Använd NSAID, t.ex. ibuprofen, för att lindra smärta och inflammation.
När vet jag om jag behöver söka behandling för trokanterit?
Om du har haft smärta i höften i mer än några veckor bör du boka en tid för undersökning och behandling.
Behandlingsalternativ:
- Stötvågsbehandling: Denna effektiva metod använder ljudvågor för att bryta ner inflammation och stimulera läkning. vanligen 4-5 behandlingar.
- Sjukgymnastik: Terapeuten visar dig specifika övningar för att förbättra rörlighet, styrka och stabilitet i höften.
- Manuell terapi: Terapeuten kan använda massage, stretching och mobiliseringstekniker för att lindra smärta och stelhet.
- Laserbehandling: High Power Laser kan användas för att minska inflammatorisk process vävnad ooch slemsäck samt påskynda läkning.
- I vissa fall: Kortisoninjektioner eller operation kan vara nödvändiga.
Hur lång tid tar det att bli av med trokanterit?
Det beror på hur allvarlig åkomman är. I de flesta fall kan symptomen lindras inom några veckor eller månader med vila och egenvård. I vissa fall kan det dock ta upp till ett år att bli helt återställd utan adekvat behandling.
