Golfarmbåge – Medial Epikondylit
Symptom
Vad är golfarmbåge?
Golfarmbåge är en överbelastningsskada som orsakar smärta och inflammation i senorna på insidan av armbågen. Det uppstår ofta vid repetitiva rörelser som belastar underarmen och handleden.
Vilka är symtomen?
Symtomen inkluderar smärta och ömhet på insidan av armbågen, stelhet i armbågen, svaghet i handen och handleden, samt smärta vid greppning eller vridning av föremål.
Hur diagnostiseras golfarmbåge?
En läkare, naprapat eller fysioterapeut kan diagnostisera golfarmbåge genom att undersöka armbågen och utvärdera patientens medicinska historia och aktivitetsnivå. I vissa fall kan bilddiagnostik som röntgen eller MR användas för att utesluta andra tillstånd.
Vad orsakar golfarmbåge?
Golfarmbåge orsakas vanligtvis av repetitiva rörelser som belastar senorna i underarmen, såsom att svinga en golfklubba, lyfta vikter, eller utföra arbete som kräver mycket handleds- och fingeraktivitet.
Vilka behandlingsalternativ finns det för golfarmbåge?
Behandlingsalternativen kan inkludera stötvågsbehandling, aktiv vila, isbehandling, antiinflammatoriska läkemedel, sjukgymnastik, rehabträning och stretching. I svåra fall kan injektioner eller kirurgi vara nödvändiga.
Symptom
Hur lång tid tar det att återhämta sig?
Återhämtningstiden varierar beroende på skadans allvar och behandlingsmetod. Det kan ta från några veckor till flera månader för att återhämta sig helt. Att följa en rehabiliteringsplan och undvika aktiviteter som förvärrar smärtan är viktigt.
Kan golfarmbåge förebyggas?
Ja, golfarmbåge kan förebyggas genom att stärka musklerna i underarmen, använda rätt teknik vid aktiviteter som belastar armbågen, och gradvis öka träningsintensiteten. Att använda rätt utrustning och undvika överträning är också viktigt.
Är golfarmbåge vanligare hos vissa individer?
Golfarmbåge är vanligare hos individer som deltar i aktiviteter som involverar mycket handleds- och fingeraktivitet, som golfare, tennisspelare, padelspelare, och personer som arbetar med manuella arbetsuppgifter.
Kan jag fortsätta träna med golfarmbåge?
Det beror på smärtans allvarlighetsgrad. Det är viktigt att inte ignorera smärtan och att anpassa träningsrutinen för att undvika ytterligare skada. Konsultera en läkare, naprapat eller sjukgymnast för råd om anpassade övningar och rehabiliteringsprogram.
När bör jag söka medicinsk hjälp?
Du bör söka medicinsk hjälp om du upplever ihållande smärta på insidan av armbågen som inte förbättras med vila och egenvård, eller om smärtan påverkar din förmåga att utföra dagliga aktiviteter.
