Ett överansträngt knä kan ge smärta, svullnad, stelhet och en känsla av instabilitet. Besvären kommer ofta gradvis och förvärras vid belastning, träning eller längre perioder av aktivitet.
På Agilokliniken hjälper vi dig att förstå orsaken till dina knäbesvär och hitta rätt behandling så att du snabbare kan återgå till en aktiv vardag.
Ett överansträngt knä kan ge flera olika besvär. Vanliga symptom är smärta vid rörelse eller vila, svullnad runt knäleden samt en känsla av instabilitet. Många upplever även stelhet, särskilt efter vila, och en generell svaghet i knät.
En vanlig form av överansträngning är hopparknä (patellar tendinit), som ofta drabbar personer som tränar sporter med mycket hopp, löpning och snabba riktningsförändringar.
Överansträngning eller meniskskada?
Symptom vid överansträngning är ofta mer diffusa och utvecklas gradvis över tid. En meniskskada uppstår däremot ofta vid en specifik händelse och kan ge mer lokal smärta, svullnad samt en låsningskänsla i knät. Vid osäkerhet är det viktigt att få en professionell bedömning för rätt diagnos.
Kan ett överansträngt knä ge långvariga problem?
Ja. Om besvären inte tas om hand i tid kan överansträngning leda till kroniska tillstånd såsom tendinos eller i förlängningen artros. Tidig behandling och rätt belastningsanpassning är avgörande för att undvika långsiktiga besvär.
Relaterade knäbesvär
Symptom
Behandling vid överansträngt knä
Behandlingen består ofta av en kombination av vila, isning för att minska svullnad, kompression och högläge. I många fall kompletteras detta med individanpassad fysioterapi för att stärka knäets muskler, förbättra rörlighet och återställa funktion. Antiinflammatoriska läkemedel kan ibland användas som ett stöd.
Få hjälp med ditt knäbesvär
Har du ont i knät, svårt att träna eller känner att besvären inte går över? Boka en tid hos Agilokliniken för en professionell bedömning och rätt behandling.
När du kommer på ditt första besök ställer vi frågor om dina problem. Vi kartlägger hur länge du haft ont, var du har ont och om besvären kommer och går eller smärtar konstant. Du får beskriva dina besvär och peka ut var du har ont. Du får också berätta vad din egen målsättning med besöket hos oss är. Därefter kommer du undersökas för att vi ska komma fram till en diagnos och förslag på behandlings eller rehabiliteringsupplägg.
Läs mer
