Att uppleva smärta under hälen när du går kan vara både frustrerande och begränsande. Det påverkar din förmåga att röra dig fritt och kan hindra dig från att delta i vardagliga aktiviteter. Om du har ont under hälen när du går, kan ett besök på Agilokliniken vara det första steget mot lindring och återhämtning. Här går vi igenom vanliga frågor, orsaker och behandlingsalternativ för hälsmärta, samt hur Agilokliniken kan hjälpa dig.
Vanliga frågor om ont under hälen när jag går
Vad är plantar fasciit?
Plantar fasciit är en inflammation i plantarfascian, en tjock vävnadsremsa som löper längs undersidan av foten och förbinder hälbenet med tårna. Denna inflammation orsakar ofta smärta under hälen när du går.
Vilka är symtomen på ont under hälen när jag går?
Symtomen inkluderar skarp smärta under hälen, särskilt vid de första stegen på morgonen eller efter vila. Du kan också uppleva smärta efter långvarig stående eller sittande, och ökad smärta efter aktivitet.
Vad orsakar smärta under hälen när jag går?
Vanliga orsaker inkluderar överansträngning av plantarfascia, platta fötter, hög fotvalv, övervikt, felaktiga skor utan tillräckligt stöd, och aktiviteter som involverar mycket gång eller löpning.
Hur Agilokliniken kan hjälpa
Diagnos och utvärdering
På Agilokliniken börjar behandlingen med en noggrann utvärdering av din fot och din smärthistoria. Genom en omfattande undersökning och eventuell användning av bilddiagnostik som ultraljudsdiagnostik kan våra experter fastställa orsaken till din hälsmärta.
Behandlingsalternativ
Agilokliniken erbjuder en rad behandlingsalternativ för att lindra smärta under hälen:
- Vila och avlastning: Vi hjälper dig att identifiera aktiviteter som kan förvärra smärtan och ger råd om hur du kan avlasta foten.
- Avancerade behandlingar: I vissa fall kan vi erbjuda behandlingar som kortisoninjektioner eller stötvågsbehandling för att påskynda återhämtningen.
- Skoinlägg och ortoser: Vi kan anpassa skoinlägg eller ortoser för att ge extra stöd till din fot.
- Isbehandling: Applicera is på det smärtsamma området kan minska inflammation och lindra smärta.
- Stretching och styrketräning: Våra sjukgymnaster och naprapater ger dig specifika övningar för att stärka fot- och vadmusklerna och förbättra flexibiliteten.
- Antiinflammatoriska läkemedel: Rekommenderas vid behov för att minska smärta och inflammation.
- Tejpning: Våra terapeuter kan hjälpa dig att tejpa foten för att minska smärtan.
- High Power Laser: Högenergilaser för att lindra inflammatoriska processer.
Hur lång tid tar det att återhämta sig?
Återhämtningstiden kan variera beroende på skadans allvar och behandlingsmetoder. Hos Agilokliniken får du en individanpassad behandlingsplan som hjälper dig att återhämta dig så snabbt som möjligt. Regelbunden stretching och användning av stödjande skor kan också påskynda återhämtningen.
Förebyggande åtgärder
För att förhindra framtida hälsmärta kan Agilokliniken ge råd om:
- Använda skor med bra stöd och dämpning.
- Undvika att gå barfota på hårda ytor.
- Bibehålla en hälsosam vikt.
- Göra regelbundna stretchingövningar för fot och vadmuskler.
När bör du söka medicinsk hjälp?
Du bör söka medicinsk hjälp om du upplever ihållande smärta under hälen som inte förbättras med vila och egenvård, eller om smärtan påverkar din förmåga att utföra dagliga aktiviteter. Agiloklinikens experter är här för att hjälpa dig att hitta rätt behandling och återfå din rörlighet.
Boka en tid hos Agilokliniken
Om du har ont under hälen när du går, tveka inte att boka en tid hos Agilokliniken. Vår kunniga personal och teknik i framkant är redo att hjälpa dig att lindra smärtan och återhämta dig effektivt. Besök vår webbplats eller ring oss för att boka din konsultation idag.
Ta första steget mot smärtfri gång och ett aktivt liv med hjälp av Agilokliniken!
