Välkomna till Agiloklinikens blogg

Hej och välkommen till Agiloklinikens blogg!

På denna plattform kommer vi lyfta ämnen som är kopplade till rörelseapparaten samt ge tips för ett bättre välmående i vardagen. Vi kommer exempelvis informera om hur man kan förbättra sin löpteknik inför kommande lopp, hur man kan rehabilitera sin smärtsamma hälsena samt kartlägga en del orsaker till vanliga diagnoser. Med andra ord kommer ämnena variera och vi hoppas att vi med hjälp av inläggen kommer kunna hjälpa till att besvara några av era frågor samt hjälpa er på vägen framåt.

Kategorier

16 mar 2023

5 enkla övningar som lindrar artrossmärta

Och här visar fysioterapeut Isabelle stärkande övningar för dig med artros. Isabelle förklarar i dessa två expressenintervjuver varför det är viktigt med träning om man har artros och ont i lederna. Detta är övningar som man kan göra hemma! Klicka gärna in på länken nedan och lär mer
Gå till inlägget

16 mar 2023

Expressen intervjuar vår fysioterapeut Isabell Jansson om artros

Här ger vår fysioterapeut Isabelle Expressens reporter massor av tips och förklaringar om artros, träning och ger förklaringar om varför det är viktigt att röra på sig. Om ni klickar in på Expressens hälsoliv nedan kan ni lära er mycket om hur man kan tänka om artros och vad man kan
Gå till inlägget

13 feb 2023

Health integrator

Agilokliniken inledde i slutet av 2022 ett samarbete med Health Integrator, och skulle här vilja beskriva lite kort vad det handlar om. Health Integrators huvudverksamhet består av en digital plattform och en helhetslösning för hälsa som förebygger sjukdom. Genom individuella coachingsamtal
Gå till inlägget

04 mar 2021

Återgång till löpning efter skada

En av de svåraste sakerna med att bli skadad, är att veta när och hur man bör återgå till aktivitet, och i detta fall löpning. Det är svårt att veta hur mycket man kan springa utan att göra skadan värre. Det finns tyvärr inte ett enkelt svar på detta, utan rehabiliteringsfasen och åter
Gå till inlägget

14 jan 2021

Hur du rehabiliterar en fotledsdistorsion / fotledsstukning

Kanske har du nÃ¥gon gÃ¥ng stukat foten, men inte vetat hur du skall göra för att Ã¥terhämta dig? Här visar vi dig hur du ska rehabiliteringsträna! Fotledsdistorison eller fotledsstukning är en av de vanligaste skadorna hos idrottare och vardagsmotionärer. Fotledsstukningar anses som en â€
Gå till inlägget

27 aug 2019

Vad är skillnaden mellan leg. fysioterapeut, leg. naprapat och leg. kiropraktor?

På Agilokliniken i Stockholm arbetar både legitimerade fysioterapeuter, legitimerade naprapater och legitimerade kiropraktorer. Anledningen till att dessa tre yrkesgrupper arbetar tillsammans på Agilokliniken är för att kliniken strävar efter att kunna erbjuda den bästa tänkbara vård till p
Gå till inlägget

25 feb 2020

Drabbats av benhinneinflammation? Lugn vi hjälper dig!

Vi på Agilokliniken möter ofta patienter med smärta kring framsida samt insida av underbenet, ofta kan detta indikera på en benhinneinflammation. Benhinneinflammation är en överbelastningsskada, som exempelvis kan uppstå om man löptränat eller gått mer än vanligt, när träningsbelastning
Gå till inlägget

11 feb 2020

Träning mot psykisk ohälsa

Fysisk aktivitet har fastställts som en viktig del i förebyggande samt behandling av stress och stressrelaterad ohälsa. Det finns en mängd evidens för att regelbunden fysisk aktivitet kan påverka utvecklingen av flera olika sjukdomar som är kopplade till just livsstil, exempelvis diabetes typ
Gå till inlägget

05 nov 2019

Träningsupplägg inför Vasaloppet 2020

Fotokälla: pinterest Har du lyckats knipa en plats till Vasaloppet 2020? Grattis! Att få en plats till Vasaloppet kan vara svårt, då många människor är nyfikna på utmaningen. För att du ska kunna prestera ditt yttersta på Vasaloppet, som går av stapeln den 1 mars 2020, har vi på Agil
Gå till inlägget

04 okt 2019

Effektiv träning inför skidsäsongen 2019

Kom i toppform inför skidsäsongen med hjälp av leg.fysioterapeut och tidigare elitskidåkare. Vi på Agilokliniken har alltid haft ett brinnande intresse för alpin skidåkning, likt många av våra patienter. Tyvärr har vi märkt att många av våra patienter inte vet hur de bör förbereda
Gå till inlägget

17 sep 2019

Riktlinjer och träningstips under graviditet

Innan vi på Agilokliniken skriver ut träningstips för dig som är gravid, så vill vi påminna om att alla graviditeter är olika och den träningsmängd man klarar av under graviditeten kan variera otroligt mycket. Det viktiga är att du som gravid ska lyssna på kroppen och styra typ av aktivit
Gå till inlägget

10 sep 2019

5 effektiva träningstips för dig med smärtsamma axlar

Vi på Agilokliniken behandlar personer med smärtsamma axlar varje dag. Att ha smärta i axel är tyvärr mycket vanligt och vi vet, liksom ni, att det kan vara mycket besvärligt att leva med den typ av smärta. Axeln är en kroppsdel som används konstant i vardagen och därför blir oftast patie
Gå till inlägget

16 jul 2019

Den mest effektiva rehabiliteringen i Stockholm

Vi på Agilokliniken Stockholm vill hjälpa dig korta ner rehabiliteringstiden, vi gör din rehabiliteringsträning så kort och effektiv som möjligt. Vi vill hjälpa dig bli smärtfri snabbt med hjälp av den mest avancerade dragmaskinen som finns på marknaden. Oavsett om du vill ha hjälp att re
Gå till inlägget

25 jun 2019

3 avgörande tips för dig med löparknä

Är du en av dem som får smärta på utsidan av knät vid löpning- då kan du ha drabbats av "löparknä". Om du får smärta på utsidan av knät vid löpning är det ett mycket god ide att få detta ordentligt undersökt samt påbörja behandlingen av skadan så fort som möjligt. Tveka inte på
Gå till inlägget

Boka tid

Välj klinik

Kontakta oss

E-post / Telefonnummer

Integritetspolicy